Dalyvavimas muzikos ir kūno terapijos dirbtuvėse

Rugsėjo 11 dieną mūsų gimnazijos IIa klasės mokiniai dalyvavo muzikos ir kūno terapijos dirbtuvėse. Šis užsiėmimas yra Vilniaus miesto savivaldybės finansuojamo projekto „Sąmoninga skaitmeninė kultūra“ dalis. Jo tikslas – padėti jauniems žmonėms rasti balansą tarp virtualaus pasaulio ir realaus gyvenimo, stiprinti emocinę sveikatą bei mažinti technologijų keliamą stresą.

Dirbtuves vedė profesionali muzikos terapeutė Greta Arlauskė. Užsiėmimo metu dalyviai pasinėrė į garsų pasaulį, mokėsi įsiklausyti į savo kūno signalus ir per muziką išreikšti susikaupusias emocijas. Naudodami įvairius instrumentus, ritmą ir judesį, mokiniai trumpam pamiršo išmaniuosius telefonus ir mokėsi „būti čia ir dabar“.

„Šiuolaikiniame pasaulyje mes nuolat skubame ir esame apsupti informacinio triukšmo. Muzikos ir kūno terapija leidžia saugiai iškrauti emocinę įtampą, geriau suprasti save ir sugrįžti į vidinę ramybę“, – apie dirbtuvių naudą pasakojo užsiėmimo vedėja.

Dalyviai po dirbtuvių džiaugėsi atradę naujų būdų, kaip atsipalaiduoti po sunkios pamokų dienos be ekranų pagalbos. Tokios patirtys įrodo, kad sąmoninga skaitmeninė kultūra prasideda nuo gebėjimo laiku padaryti pertrauką ir pasirūpinti savo emocine gerove.

Nuoširdžiai dėkojame muzikos terapeutei už įkvepiantį užsiėmimą, o Vilniaus miesto savivaldybei – už suteiktą finansavimą ir galimybę auginti sąmoningesnę kartą!