Udział w warsztatach muzykoterapii i terapii ciałem

11 września uczniowie klasy IIa naszego gimnazjum wzięli udział w warsztatach muzykoterapii i terapii ciałem. Zajęcia te są częścią projektu „Świadoma kultura cyfrowa” finansowanego przez Władze Samorządowe Miasta Wilna. Jego celem jest pomoc młodym ludziom w odnalezieniu równowagi między światem wirtualnym a realnym życiem, wzmacnianie zdrowia emocjonalnego oraz redukcja stresu wywołanego przez technologie.

Warsztaty poprowadziła certyfikowana muzykoterapeutka Greta Arlauskė. Podczas zajęć uczestnicy zanurzyli się w świecie dźwięków, uczyli się wsłuchiwać w sygnały płynące z własnego ciała i wyrażać skumulowane emocje poprzez muzykę. Wykorzystując różnorodne instrumenty, rytm oraz ruch, uczniowie na chwilę zapomnieli o smartfonach i uczyli się „być tu i teraz”.

„W dzisiejszym świecie nieustannie się spieszymy i jesteśmy otoczeni szumem informacyjnym. Muzykoterapia i terapia ciałem pozwalają w bezpieczny sposób rozładować napięcie emocjonalne, lepiej zrozumieć siebie i powrócić do wewnętrznego spokoju” – opowiadała o korzyściach płynących z warsztatów prowadząca zajęcia.

Po zakończeniu warsztatów uczestnicy cieszyli się z odkrycia nowych sposobów na relaks po ciężkim dniu lekcji bez pomocy ekranów. Takie doświadczenia dowodzą, że świadoma kultura cyfrowa zaczyna się od umiejętności zrobienia przerwy we właściwym momencie i zadbania o swoje dobre samopoczucie emocjonalne.

Serdecznie dziękujemy muzykoterapeutce za inspirujące zajęcia, a Władzom Samorządowym Miasta Wilna – za przyznane finansowanie i możliwość kształtowania bardziej świadomego pokolenia!

---